ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ - ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕਹਾਣੀ

ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ,

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਪੱਖੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖੇਡੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ - 3 ਫੈਟੀ…

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਹੈ…

8 ਵੇਂ ਆੜੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

8 ਵੇਂ ਆੜੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ…

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲੇਖ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਲੋਪਸੀਆ ਨਾਮਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. …

ਕੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਐਟਕਿੰਸ ਖੁਰਾਕ, ਇਹ ਦਿਨ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ…

7 ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਤੋਂ 35 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ...

ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕਰੋਟਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ

ਹਰਬਲ ਕ੍ਰੈਟੋਮ ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕ੍ਰੈਟਮ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. …

ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਲ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛਿਲਕੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ…

ਫੁੱਲਣਾ 8 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਹਰਬਲ ਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਫੁਲਣਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਫੁੱਲਿਆ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਫਲੈਟੂਲੈਂਸ 20 ਤੋਂ 30% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਤਰ, ਅੰਤੜੀ ਸਮੇਤ ...

ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਲੇਬਰਨ ਜੇਮਜ਼ ਵਰਗੇ ਸਟਾਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੀ ਹੈ ...